Gesunde Snacks für Schule, Kita und Kindergarten: Alltagsideen für Eltern und Betreuungspersonen

• Obstspieße: Apfel, Banane, Traube auf Holzstäbchen
• Gemüseschlangen: Gurke, Paprika, Möhre in Spiralform geschnitten
• Ausstecherformen: Brote, Käse und Gurkenscheiben in Stern-, Herz- oder Tierform

Tipp: Ein farbenfrohes, abwechslungsreiches Snackangebot wird eher gegessen – besonders, wenn Kinder bei der Vorbereitung helfen dürfen.

Fruchtspieße, Gemüsesticks & Dips

• Karotten- oder Gurkensticks mit Kräuterquark
• Mini-Paprikas mit Hummus
• Apfelscheiben mit etwas Zitronensaft gegen das Braunwerden

Selbstgemachte Müsliriegel & Energie-Bällchen

• Haferflocken, Datteln, Sonnenblumenkerne – zu Kugeln formen und kühlen
• Bananen-Hafer-Riegel ohne Zucker backen

Mini-Sandwiches & Wraps

• Vollkorntoast mit Frischkäse und Gurke, in Dreiecke geschnitten
• Mini-Wraps mit Rührei, Spinat und Käse

Joghurt- und Quarkvariationen

• Naturjoghurt mit Himbeeren und Hirsepops
• Quark mit geraspeltem Apfel und Zimt